EJERCICIOS PARA UN PARTO ACTIVO
Ejercicios para un parto activo
¿Has oído alguna vez hablar de la lenteja de parto?
La lenteja de parto (LDP) es una herramienta de ayuda fundamental en el parto. que ayuda a la movilidad de las articulaciones de la pelvis, la cadera y la columna, al tiempo que favorece el descenso fetal y la correcta alineación feto-pélvica.
Concretamente los efectos de la LPD sobre a fisiología del trabajo del parto están recogidos en el estudio : «La lenteja de parto: un recurso favorecedor de la movilidad pélvica» de Ana María Luces Lago (1), Lucía Mosquera Pan (1), Maialen Onandia Garate (1) y Eva Tizón Bouza (2).
Beneficios de la LPD para un parto activo
– Aumenta la movilidad de las articulaciones de la pelvis, la cadera y la columna, aumentando así los diámetros pélvicos.
– Aumento de la frecuencia e intensidad de las contracciones.
– Disminuye la duración del período de dilatación.
– Favorece el descenso y la progresión de la presentación fetal durante su trayecto por la pelvis.
– Permite la aplicación de otras terapias, farmacológicas y no farmacológicas, para el alivio del dolor (calor local, masaje, analgesia epidural).
– Disminuye el número de partos instrumentados.
Beneficios a nivel emocional
Además según este estudio, a nivel emocional de la mujer :
– Contribuye a la participación activa de la mujer en su proceso.
– Disminuye la percepción de dolor y el estrés en la gestante, disminuyendo la probabilidad del uso de anestesia epidural y otros analgésicos.
– Aumenta el confort y la relajación en la mujer, mejorando la circulación placentaria y como consecuencia la oxigenación fetal.
– Favorece la secreción de oxitocina, prostaglandinas y endorfinas de forma natural.
La conclusión que extraemos de este estudio es que la lenteja de parto es una buena sustituta de la pelota de fitball, favorece la libertad de movimiento favoreciendo así el parto eutócico.
Si quieres conocer más ejercicios para practicar con la LPD consulta nuestros talleres de Parto Vivencial, ahí encontrarás ésta y otras herramientas muy útiles, sobretodo en caso de parto con epidural.