Durante los años que llevo acompañando a parejas en los cursos de Preparación al Parto desde una metodología vivencial, cada día estoy más convencida de sus beneficios  tanto a nivel físico, psicológico como emocional.

Las parejas encuentran nuevas formas de vincularse y comunicarse con su hijo a través del movimiento, la música, el juego y las sensaciones corporales.

Aprenden recursos, como son la toma de conciencia corporal y la respiración, para vivir su día a día con mayor tranquilidad y conexión.

Aprenden  a percibir las necesidades del otro y a brindarse un apoyo respetuoso.

Todo esto les permite visualizar su parto desde un punto de vista más natural y positivo, confiando en su cuerpo y en su sabiduría .

Aquí te describo uno de los ejercicios que más suelen disfrutar, te animo a practicarlo con tu pareja.

PRÁCTICA

Nos sentamos con las piernas abiertas. Nuestra pareja apoya el arco de sus pies en el interior de nuestra pierna.

Cogidos de las manos nos balanceamos lentamente hacia adelante…..y hacia atrás…..

Repetimos varias veces…con lentitud…sintiendo la respiración en nuestro vientre, como un suave masaje para el bebé.

A continuación describimos un círculo varias veces hacia un lado… nuestra pareja estará atenta a nuestro cuerpo y a cómo nos movemos.

Y después hacia el otro…disfrutando del encuentro con el otro, jugando, siendo creativos.

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Ejercicios de preparación al parto en pareja para un parto más fácil.

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