GIMNASIA SUELO PÉLVICO (HIPOPRESIVOS)

GIMNASIA SUELO PÉLVICO (HIPOPRESIVOS)

¿Sabías que 1 de cada 2 mujeres pierde orina tres meses después del parto? ¿Y que 1 de cada 5 sigue perdiendo orina un año después del parto?
Tener pérdidas de orina, aunque sea en pequeñas cantidades ocasionalmente, es tener incontinencia urinaria. Hoy día hay una falta de información y un estigma en torno a la incontinencia urinaria, con la creencia errónea de que la pérdida de orina después del parto es “normal”.

La incontinencia urinaria NO es normal, y puede tratarse o curarse. Los ejercicios de los músculos del suelo pélvico son el primer tratamiento .

Aprende a mimar tu suelo pélvico a través de la metodología Periné, Integración y Movimiento®.

¿QUÉ ES?
Un trabajo de propiocepción y consciencia que facilita la percepción, el movimiento y la integración del suelo pélvico en la vida cotidiana .

¿CÓMO ES?
Se realizan movimientos lúdicos y agradables para tonificar y a la vez flexibilizar la musculatura del periné junto con el resto del cuerpo.
Incluye tanto movimientos que activan el cuerpo globalmente como movimientos más específicos que activan toda la zona del periné.

¿PARA QUIÉN?
Va dirigido a mujeres de todas las edades y es ideal si estás embarazada,  en el periodo del postparto  o en la etapa de la menopausia.

¿CON QUÉ OBJETIVO?

√   Conocer, cuidar y mantener una buena salud de la musculatura del suelo pélvico.

√   Relajar, flexibilizar, activar y tonificar la musculatura del periné conjuntamente con el resto del cuerpo.

   Prevenir problemas de incontinencia urinaria, anal o los diferentes grados de prolapsos.

   Mantener una buena irrigación de la zona en el postparto y en la menopausia.

√   Mejorar la calidad de la propia sexualidad.

√   Prevenir dolores lumbares y de la columna en general.

Somos el único centro acreditado en Murcia para impartir dicha metodología.
Curso impartido por la fisioterapeuta Nieves Barceló.
Duración del curso: 2 meses. Frecuencia de las clases: semanal. Total 8 clases.
Fechas:
Precio: 45 euros/mes

GIMNASIA POSPARTO CON BEBÉS

GIMNASIA POSPARTO CON BEBÉS

Acompaña y estimula el desarrollo de tu bebé haciendo ejercicio

Planifica tu vuelta al ejercicio después del parto de forma segura a la par que te diviertes haciendo ejercicio con tu bebé.
Las clases combinan ejercicios de:

  •   reeducación de la postura
  •   reeducación del suelo pélvico
  •   tonificación

Con:

  •   Masaje para el bebé
  •   Juegos motores y sensoriales adaptados a cada fase del desarrollo del bebé.

Mejorarás tu calidad de vida y tu estado de ánimo al compartir con otras mamás un espacio donde podréis comentar tus preocupaciones y experiencias, en un clima de confianza y respeto.
Dirigido a mamás con bebés entre 2 y 10 meses.
Curso impartido por la fisioterapeuta Nieves Barceló.
Duración del curso: 2 meses. Frecuencia de las clases: semanal. Total 8 clases.
Fechas:
Precio: 35 euros/mes